La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha lanzado la iniciativa “Me Quiero, Me Cuido” para ayudar a las personas a transformar sus hábitos y mejorar su bienestar integral. Este programa ofrece una guía clara y especializada para aquellos que desean invertir en su salud personal, pero no saben por dónde empezar. A través del respaldo de profesionales de la salud, el programa brinda valoración médica, orientación nutricional, prescripción de ejercicio físico y seguimiento continuo.
El programa “Me Quiero, Me Cuido” tiene como meta central acompañar a los usuarios en la mejora sostenida de su calidad de vida. Para participar, es necesario ser mayor de edad, tener una cuenta de correo electrónico activa y una línea telefónica móvil con la aplicación WhatsApp disponible. Además, se requiere cumplir con ciertos lineamientos, como contar con disponibilidad de tiempo para presentarse a cada una de las valoraciones programadas y acatar de forma rigurosa las especificaciones médicas indicadas previo a cada cita. El programa se llevará a cabo en varias etapas, incluyendo un diagnóstico de salud del 17 al 23 de septiembre, una jornada de salud el 24 de septiembre, y un seguimiento continuo. Los participantes deberán asistir a los chequeos vistiendo indumentaria deportiva adecuada y exhibir la receta médica correspondiente si se está bajo algún tratamiento farmacológico. El programa busca afianzar la cultura del autocuidado entre quienes decidan integrarse, y ofrece una oportunidad para que las personas mejoren su salud y bienestar de manera sostenida.
